Czego potrzebujemy:
- trochę brązowego ryżu
- owoce np. banan, kiwi, truskawki, maliny, porzeczki itp.
- jogurt naturalny, może być gęsty lub zwykły
- rodzynki
- mus lub sok owocowy zagęszczony (oczywiście bez dodatku cukru)
- opcjonalnie: orzechy
Ryż gotujemy trochę krócej niż zalecono, żeby był "zdrowszy". Kroimy owoce, wkładamy wszystko do naczynia. Parzymy rodzynki i wsypujemy je do ryżu i owoców. Jogurt naturalny mieszamy z musem/sokiem, a później ze wszystkim co mamy w misce. Jeżeli mamy taką zachciankę dajemy też trochę różnych orzechów, całych lub pozgniatanych. Proste, dobre i zdrowe.
- trochę brązowego ryżu
- owoce np. banan, kiwi, truskawki, maliny, porzeczki itp.
- jogurt naturalny, może być gęsty lub zwykły
- rodzynki
- mus lub sok owocowy zagęszczony (oczywiście bez dodatku cukru)
- opcjonalnie: orzechy
Ryż gotujemy trochę krócej niż zalecono, żeby był "zdrowszy". Kroimy owoce, wkładamy wszystko do naczynia. Parzymy rodzynki i wsypujemy je do ryżu i owoców. Jogurt naturalny mieszamy z musem/sokiem, a później ze wszystkim co mamy w misce. Jeżeli mamy taką zachciankę dajemy też trochę różnych orzechów, całych lub pozgniatanych. Proste, dobre i zdrowe.
Robiłam to i potwierdzam pyszniutkie;DD
OdpowiedzUsuń